نوشیدن آب کافی راهی ساده برای رسیدن به سطح سلامتی خوب در دوران سالمندی است. آب بدن در دوران سالمندی به مقدار زیاید کاهش می‌یابد و سالمندان کمتر احساس تشنگی می‌کنند و در نتیجه آن‌ها باید بیشتر آب مصرف کنند.

اهمیت نوشیدن آب کافی برای سالمندان

حتی کم آبی خفیف می‌تواند در حافظه و توجه افراد تاثیر منفی بگذارد. مورد دوم آن است که نوشیدن آب باعث بهبود وضعیت گوارش خواهد شد و مصرف آب همچنین باعث افزایش انرژی و همچنین بهبود درد مفاصل نیز می‌شود.

هنگامی که سالمند به اندازه کافی آب مصرف نکند خون غلیظ می‌شود که می‌تواند باعث عدم تعادل مواد معدنی حیاتی در بدن شود. این مواد معدنی کلیدی برای عملکرد سالم‌تر قلب در بدن هستند.

مصرف آب می‌تواند باعث بهبود عملکرد کلیه‌ها شود. مشکلات ادراری و کلیوی از جمله عفونت ادراری و سنگ کلیه و حتی نارسایی کلیه در نتیجه کم آبی بدن شایع است.

مصرف آب برای سالمندان بسیار مهم و حیاتی است و برا درک بیشتر این موضوع دیدن ویدئو زیر پیشنهاد می شود.